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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
 说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。