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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜
苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。