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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。