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　　在这个时节该如何调理养生？   宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。