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　　在这个时节该如 何调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
 苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。