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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免
 肝火上炎。