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　　在这个时节 该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“ 春日 吃 春芽”，也就是
说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。