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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。