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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。