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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可 
多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩  芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。