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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、
荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。