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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免 肝火上 炎。