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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。