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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。