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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。