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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以
免肝火上炎。