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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。