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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。