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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。