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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。