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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上
炎。