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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。