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　　在这个时节 该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季  节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。