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　　在这个时节该如
何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以
免肝火 上炎。