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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。