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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。