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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。