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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。