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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物， 以免肝火上炎。