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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就 是说 这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。