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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。