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　　在这个  时 节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。