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　　在这个时

 节该如  何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。