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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
 香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。