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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。