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　　在这个时节该如何 调理

养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。