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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。