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　　在这个时节该如何 调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 “春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽

，比如豆 芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。