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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。