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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，   比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝
火上炎。