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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
 外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上 炎。