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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙
霞认为，在
饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。