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　　在这

个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。