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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。