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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴 苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。