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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。