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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食 物， 以免肝 火上炎。