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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。