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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。