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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。